Bana Hücre Zarını Söyle Sana Sağlığını Söyleyeyim

Sağlığımız için hücre zarının işleyişinin bozulmaması çok önemlidir. Bu işleyiş ile "seçici geçirgenlik" özelliği birbiriyle yakından ilgilidir.

Hücre zarının geçirgenliği bozulursa hücre zarının başta insülin hormonu olmak üzere birçok hormona verdiği cevap değişir. @drdenizsimsek in ifadesiyle insülin ile hücre zarının muhabbeti bozulur 🎯

Bu da hücreye glikoz, amino asit, mineral ve oksijen girişinde aksaklıklara neden olur. Bedenimizin en küçük yapı biriminde işler yolunda gitmiyorsa o zaman "geçmiş olsun" demek şart demektir 🫣
Hücre zarına nelerin zarar verdiğini biliyor musunuz 🧐
💣 rafine şeker🍭
💥 tarım ilaçları☠️
💣 bağırsak geçirgenliği
💥 ağır metaller 🧪⚛️
💣 toksik yiyecekler🍟
💥 toksik temizlik🧼🫧 ürünleri
💣 toksik bakım💄💅ürünleri
💥 yüksek kortizol 💉
💣 değersizlik hissi😟
Diyetisyeninizi takipte kalın 😉👍🏻

Neden Yemek Yeriz?

Biz her zaman aç olduğumuz için yemek yemiyoruz. Bunu anlamanın yolu bir bebeği👶🏻 gözlemlemektir. Bebekler acıkınca, üşüyünce, korkunca, anneye yakın olmak ve hayatta kalabilmek için anne sütü🍼 alır değil mi?
Bebeğin şiddetli ağlamasının sebebini açlık zannedersiniz. Annesi bebeğini kollarına🤱🏻 aldığında bebeğin süt içmeye istekli olmadığını görür, bu duruma anlam veremezse bebek bizimle dalga geçiyor bile diyebilir😂 Bebek istediğini yaptırmış annesine kavuşmuştur🎯 Bebek artık güvendedir😇
İnsan büyüdükçe de aynı şey geçerlidir. Yakınlık, şevkat ve güven aradığında açlık duygusu tetiklenebilir. Bu durum özellikle bir yiyecek/içecek/alkole meyille görülebilir. Bazen de çocuklarda parmak emme ile görülebilir.

Bunların haricinde insan haz odaklı da yemek yer; Kan şekerini yükselten gıdalardan🍩 sonra insülin artışı sonrasında dopamin artışı olur. Her defasında daha fazla dopamin için daha fazla bu gıdalardan🍬 tüketmek gerekir. Bu gıdaları🍭 sağlıklı beslenmek isteyen herkes bilmelidir.

💥Fizyolojik açıdan beden sağlığımızı düşünecek olursak;

1.Hücreleri beslemek ve
2. Bağırsak mikrobiyatasını beslemek için de yemek yediğimizi bilmeliyiz💥

🔑🔓İşte bu iki önemli nedenden uzaklaşmamak için yemek yemeden önce şu soruları kendine sormalısın!

❓Bu yemeği yemeye ihtiyacım var mı?
❓Bu yemek işlevsel mi?
(@drdenizsimsek hocanın seminerinden derlemedir)